Genstart Dit Liv​

3 måneders 1:1 mentorforløb for kvinder, der lever med kronisk sygdom

Forestil dig… at du har accepteret din kroniske sygdom,  lever et liv med balance i hverdagens gøremål og har sociale aktiviteter i kalenderen?

Forestil dig… at du har tid og overskud til at prioritere dine øvelser og sunde vaner, der styrker din krop hver eneste dag.

Forestil dig… at du kan sige nej til dine relationer, fordi du VED hvornår du har plads i energibudgettet og hvornår du i stedet kan booke dem ind?

Uden at skulle bruge oceaner af tid på at gennemtænke alt og alligevel ende med at stå tilbage med flere smerter,  bunker af vasketøj og aflyste aftaler?

 

Her er problemet…

De fleste kvinder med kronisk sygdom forsøger at skabe en balance i deres nye liv ved at..

• Prøve at få de aktiviteter de havde før kronisk sygdom ind i deres liv igen på samme måde

• Bruge timevis hver dag på at jagte den gyldne opskrift på en dagsplan, der ikke skal laves om

• Fortsætte deres aktivitet selvom de ved, de burde stoppe og ender med at stå tilbage med en ekstra regning

• Undgå at tale om deres nye livsvilkår med de mennesker der er nærmest, af frygt for at gøre dem kede af det

• Sætte barren for højt for sig selv og når det ikke lykkes, dunker de sig selv oven i hovedet for at fejle igen

• Ender med at ligge om aftenen og gruble over, hvor dagen gik skævt, hvor de skulle have sat ind, ændret kurs og gjort noget andet for ikke at ende i det overforbrug, der nu har resulteret i timer og dage på langs, hvor det vildeste eventyr er gåturen er fra sengen til sofaen. Igen.

Men der er en anden måde, at leve sit liv med kronisk sygdom på!

 

Aloha boss lady, mit navn er Sanne!

Jeg er 90’er barn og kvinden bag 1:1 mentorforløbet Genstart Dit Liv. Trust me, jeg kender alt til de udfordringer og følelser, der bobler under overfladen, når hele ens liv bliver vendt på hovedet og der ikke findes en magisk blå pille,  eller nogen, der kan fortælle HVAD man skal gøre, for at leve sit liv nu. 

Som kvinde der bl.a. lever med kroniske nervesmerter og multiple sclerose knækkede jeg koden til, hvordan man lever et liv i accept og skaber en hverdag i balance, med drømme og mål for fremtiden.

Jeg traf en beslutning om at dedikere min tid til at udvikle et resultatskabende forløb, der ville gøre det samme for andre med kronisk sygdom,  hvor jeg kogte min erfaring og tillærte viden fra 6 år ned til de essentielle, simple ændringer, der gør at jeg i dag lever et liv i balance med mine kroniske sygdomme.

Det er historien om, hvordan forløbet Genstart Dit Liv blev skabt!

 

Mine klienter

De kvinder der får lov til at investere i forløbet har alle disse tre ting tilfælles:

1. Deres kroniske sygdom har ændret deres livsvilkår og deres hverdag 

2. De drømmer om mere af livet og ved, der ligger mere til dem

3. De ved at deres kroniske sygdom er en del af deres liv og er klar til at skabe den bedste fremtid med den.

 

Hvorfor vælge mig som din mentor?

Jeg er her for dig hver dag, og vi taler sammen hver eneste uge i de 3 mdr. vi har sammen

• Jeg lærer dig de simple teknikker, der gør at jeg f.eks. har en hverdag, der matcher min krop med de praktiske gøremål, en social kalender og tid til at styrke min krop. 

• Jeg spilder ikke din tid. Du kommer ikke til at få de ting, du allerede har fra kommunens tilbud eller smerteklinikken. Vi bruger kun tid på de ting, jeg ved du mangler for at skabe en balance i hverdagen.

Jeg har selv gået vejen med en livsændrenden kronisk sygdom, først fra en bilulykke og senere med en autoimmum sygdom. I get it! 

• Jeg ved, at du først og fremmest er dig, og at du dertil lever du med kronisk sygdom.

• Du føler dig tryg i hele forløbet. Det er dit forløb og der er ingen indblanding fra andre.

 

Mine egne resultater

Her er hvad jeg selv har opnået i min tid med kronisk sygdom ved at bruge de værktøjer, teknikker og mindset, som jeg lærer dig på Genstart Dit Liv:

• Lever et liv efter mine værdier og prioriteringer
• Kan med ro i maven sige ja til invitationer, uden frygten for at skulle melde afbud eller betale regningen efter
• Ved hvordan jeg skal kommunikere med min familie og venner for at de bedst kan forstå
•  Kan træde ind i et rum uden frygt for spørgsmål eller dømmende blikke
• Gode vaner i hverdagen, der styrker min krop og gør mig glad
•  Kan bede om hjælp fra familie og venner til alt fra aftensmad til vinduesvask 
• Har en omgangskreds der tilføjer glæde til mit liv
• En balanceret hverdag, med struktur og overblik over dage og aktiviteter
• Drømme for fremtiden og en plan for, hvordan jeg skal tage action på dem
 

Jeg lærer dig præcis, hvad jeg har gjort for at skabe så stærke rødder i mig selv, så du kan gøre det samme,  trykke genstart og leve frit. 

 

Forløbets struktur

Milepæle hver uge

Vi har en fast dag og tidspunkt, vi taler sammen over telefonen i 45 min. de næste 3 måneder. Du kommer til at grine, græde og virkelig mærke ind i, hvor meget styrke du har i dig og hvor skøn en fremtid du kan skabe, ’cause you can!

Forløbets indhold

Vi taler dybdegående om et nyt emne, f.eks. hvordan du strukturerer din hverdag optimalt med energibudgettet. Efter hver session modtager du en mail samme dag med ugens opgaver, som du dedikere dit fokus til de næste 7 dage. Vi kommer i vores sessioner bl.a. gennem disse emner:

#1 Disney Dream er startskuddet og her bliver du bevidst om, hvad du vil manifestere ind i dit liv.
Vi kan med vores tanker ændre vores virkelighed, så ved at tænke noget andet kan vi skabe noget andet. Det kommer vi til at udnytte her! 

#2 Vi kommer igennem dine limiting beliefs og taler ind i Boss Lady Mindsettet, hvor du ser muligheder i stedet for begrænsninger. Du får øjnene op for, hvad der er din virkelighed og hvad der er tanker, som ikke længere skal have en plads i din historie om dig selv.

#3 I vores vestlige verden er vi opvokset med, at vi er hvad vi gør og hvad vi kan. Det er vores identitet.
Netop af denne grund oplever så mange en identitetkrise, når kronisk sygdom rammer og dé ting ændres radikalt. Derfor kommer vi til at tale ind i værdikompasset og finder frem til, hvad det er du virkelig savner og hvordan de værdier kan implementeres i det liv du lever nu.

#4 Vi skaber en struktur for din hverdag, der sikrer at du med brug af energibudgettet kan overskue, hvilke aktiviteter du kan sige ja til, hvilke der skal siges nej til og hvilke der skal have en anden plads i kalenderen. And don’t you worry, det er selvfølgelig udviklet til at kunne tilpasses uforudsete udgifter.

#5 Sådan kommunikerer du effektivt med din partner, din familie, dine venner og dem du møder i supermarkedet.
Det handler både om at finde ud af, hvilken plads personer skal have i dit liv og hvordan du kommunikerer effektivt med dem. 

#6 Når vi når til modulet  Genstartknappen bliver det klart, hvilke elementer fra det gamle hardware, der skal ligge på skrivebordet, hvilke der skal i mapper og hvilke der ikke skal med i den nye version. Vi laver en klar plan over hvilke elementer, der skal geninstalleres, når vi trykker genstart og hvordan. 

Al materiale, værktøjer og selve forløbet er sat op ud fra min viden omkring, hvilke skridt det kræver at gå igennem den transformation det er, at genstarte sit liv og leve det ud fra sine værdier. Du lærer ikke bare noget nyt på vores 3 måneder sammen, du finder ind i kernen til dine værdier og ser, hvordan de kan matche med de livsvilkår du har nu, så du kan leve din Disney Dream.

Forløbet indeholder alt jeg er og er plukket direkte fra de erfaringer, nørderier og investeringer jeg har gjort mig de sidste 6 år.
I get it, og jeg ved præcis, hvilke skridt du skal igennem, (og hvilke du ikke behøver gennemgå) for at leve et godt liv med kronisk sygdom.

 

Support

Du har min support hver eneste dag på vores 3 måneders rejse sammen, når du investerer i Genstart Dit Liv.
Foruden de ugentlige opkald har vi løbende kontakt via. Instagram, hvor du må kontakte mig lige så ofte du vil. Jeg er der til udfordringer, som støtte og til at dele alle de store følelser, der kommer op under din transformation. I’m with you ALL the way via. talebeskeder på Instagram og tekstbeskeder, I got ya! 

Hvornår går vi i gang?

Hvis du er et 100% match til Genstart Dit Liv  går vi i gang i starten af December. Vi finder en fast dag og tidspunkt til vores ugentligt sessioner.
Der er åbnet op for afklaringssamtaler, med et begrænset antal pladser på forløbet, og det bliver sidste mulighed for at investere i GDL i 2020.
Der er kun 6 pladser tilbage.

Et udpluk af mine værktøjer til dig:

Boss Lady Mindsettet:
Sådan ser du dit liv og dine erfaringer i et nyt lys, der ændrer dit mindset fra frygt til power.

Energibudgettet:
En simpel og overskuelig måde at strukturere din hverdag på, der skaber overblik i hverdagen. – Også når der kommer uventede udgifter.
– De 4 typer af energi du skal bruge for at planlægge et effektivt energibudget. That’s it!

Værdikompasset:
Nøglen til hvordan du finder frem til, hvilke elementer du mangler i din hverdag og hvordan de bliver en del af dit liv igen.

 

 

Genstart Dit Liv

GDL forløbet er et 3 måneders forløb til dig, der ikke har lyst til at gå omveje: Du er klar til at tage den direkte vej til et godt liv med kronisk sygdom, hvor du står stærkt og lever efter dine værdier.

Dette får du:
12 x 45 minutters dybdegående mentorsession
Vi taler altså sammen hver eneste uge i 3 måneder

Support og motivation via. talebeskeder på Instagram

Og så sørger vi sammen for, at du får implementeret alt det du lærer, så du kan skabe den fremtid, du drømmer om.

Er du klar til at dedikere dig til at genstarte dit liv, så du kan stå stærkt og leve frit?

 

 

Nysgerrig på hvilket liv du kan skabe?

 Skal vi arbejde sammen de næste 3 måneder for at skabe det liv, der matcher dine drømme og værdier? Klik på knappen herunder for at booke en 45 minutters afklaringssamtale pr. telefon med mig.

Vi ser på 2 ting i afklaringssamtalen:

1: Hvor er du nu og hvor vil du gerne hen?
2: Kan jeg hjælpe dig med at opnå de resultater?

Jeg tager kun dem ind, som jeg ved vil få 100% ud af et forløb hos mig. 

Er du et perfekt match, kan vi starte din transformation i december.
Er du ikke et match, har vi to bare lært hinanden bedre at kende, yay!

Let’s do this, boss lady!

Jeg er der hele vejen og jeg VED, hvor meget du kan!

Er det NU det skal være?

© 2020 Smertepatienten • All rights reserved